Ásványi anyagok

A vitaminok mellett az ásványi anyagok is nélkülözhetetlenek szervezetünk egészséges működésének érdekében, mivel a vitaminok nem hasznosulnak ásványi anyagok nélkül. Az ásványi anyagokat és nyomelemeket a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a természetes forrásokon kívül a táplálékkiegészítők is segítségünkre vannak a napi szükséges ásványi anyag-bevitel elérésének érdekében. Hiányukra éppen úgy oda kell figyelni, mint a vitaminok esetében, ahogy létezik C-vitamin vagy D-vitamin hiány, éppen úgy ismerjük a cink vagy a magnézium hiány tüneteit.