B-Vitamin

A B-vitaminokat többnyire csak B-komplexként szoktuk emlegetni, hiszen minimum 9 fajtája létezik, melyek hatásai között gyakran találunk átfedést, mindemellett érdemes őket együtt szedni a jobb hasznosulás érdekében. A B-vitamin segíthet az idegrendszer működésében, az immunrendszer erősségének megőrzésében, a szív egészségében, valamint a haj és a bőr szépségének fenntartásában. Hiányának tünetei többek között az ingerlékenység, a fáradtság és a hangulatingadozás.